Občerstvení u zahradních bazénů do země bazenygluc.cz je naprosto běžný způsob konzumace potravin a nápojů. Záleží ale na tom, co si vkládáte do úst z hlediska zdravé výživy.
Fastfood. Představte si, že si někdo dopřeje u bazénu párek v rohlíku, masitý tučný hamburger nebo dokonce knedlo vepřo zelo a zapije to pivem. A s plným žaludkem těžce stravitelného nezdravého jídla se vrhne pod hladinu s cílem uplavat alespoň půl kilometru. To není vůbec dobrý nápad, takováto jídla mohou ovlivnit pohyb v bazénu do značné míry, dokonce až tak, že mohou způsobit vážné zdravotní problémy nebo ohrožení života. Vsadil bych raději na lehce stravitelná jídla, jako je jogurt s ovocem, ovocný koláč z celozrnné mouky, cizrnová pomazánka s celozrnným toustovým chlebem nebo lyofilizované ovoce a směs ořechů.
Přejídání. Když jsem pobýval jako dospívající mladík o jarních prázdninách v horském prostředí s mými vrstevníky, probíhala tu soutěž, jejímž cílem bylo překonat soupeře v množství snědených bramborových knedlíků. Jestliže se někdo odhodlá soutěžit v podobném duchu u bazénu a pak si chce jít zaplavat a dovádět pod hladinou, měl by si tento nápad rozmyslet. K zábavě v bazénu nepatří přejídání, které může mít podobný dopad na zdraví jako konzumace fastfoodu.
Nápoje. Alkoholické drinky ke sportování nepatří a k pohybu ve vodě už vůbec ne. Je příliš riskantní popíjet alkoholické nápoje a pak plavat v bazénu, alkohol otupuje smysly a různé reakce a může tu dojít i k utonutí. U bazénu bych si naopak představoval minerálku s vysokým obsahem hořčíku, ovocný džus, vlažný šípkový nebo bylinkový čaj nebo docela obyčejnou filtrovanou kojeneckou vodu. Případně kávu, nejlépe zdravou obilnou kávu s cikorkou a s ájurvédskými bylinkami Shatavari nebo Ashwagandha, které snižují hladinu stresových hormonů, posilují organismus a dodávají mu živiny.